картинка слайдера №
картинка слайдера №
картинка слайдера №
картинка слайдера №
картинка слайдера №
картинка слайдера №

Фитнес клуб ЮАО

В масленицу
САМЫЕ СЛАДКИЕ ЦЕНЫ!

Скидки до 40% на все КЛУБНЫЕ КАРТЫ!
Акция до 29 февраля!
Бронь +74955177300

До окончания акции осталось

00
дней
00
часов
00
минут
00
секунд
Площадь клуба 700 м2

Тренажерный зал

Тренажерный зал – это самое главное, на что обращают внимание люди, которые ищут фитнес клуб. Ведь именно от того, как обустроено и оборудовано помещение тренажерного зала, зависит ваш комфорт во время тренировки и ваши достижения. Обратившись в наш фитнес клуб, вы можете быть уверены, что у нас найдется оборудование которое вам нужно, независимо от вашего пола, типа фигуры и тех задач, которые вы ставите перед собой. Большой выбор современных тренажеров в нашем фитнес клубе позволяет каждому найти именно то, что ему нужно, и качественно поработать над своим телом.

Персональные тренировки

Если вы нацелены на быстрое достижение определенных результатов, а не только поддержание себя в форме, наш фитнес клуб предлагает воспользоваться персональными тренировками. Тренер видит и ваши возможности, и то, какой результат приносят группы упражнений. Соответственно, тренер может корректировать программу тренировок. Многие посетители фитнес клуба предпочитают занятия с тренером, а не в группе, поскольку чувствуют дискомфорт, выполняя упражнения на глазах у других людей. В фитнес клубе Олимпик Фитнес вы можете выбрать того тренера, который вызывает у вас доверие.

Аэробика

Аэробика – отличный способ поддерживать себя в форме и мы поможем вам в этом. Большой выбор групповых программ позволяет каждому выбрать для себя наиболее подходящий режим и нагрузки. Аэробика – это драйв, всегда хорошее настроение и отличные результаты. Вам никогда не будет скучно на тренировках в нашем фитнес клубе. Дружелюбная и высокоэнергетическая атмосфера тренировок в фитнес клубе поможет вам быстро влиться в общий ритм занятий и почувствовать удовольствие от движений и физической активности!

Фитнес клуб ЮАО приветствует Вас

Южный административный округ – один из самых больших районов Москвы. Здесь много парков, спортивных площадок, на которых можно бегать по утрам, дышать свежим воздухом, но если вы решили заиметь красивую спортивную фигуру, без тренировок в спортзале ЮАО не обойтись. Для этого вам потребуется хороший фитнес клуб.

Фото интерьера

Посмотреть все фото

Клубные карты

Новости клуба

Читать все новости

20 ноября 2019
11 ноября Олимпик фитнес на Шипиловской праздновал свой 7-й День Рождения! Рады сообщить, что за 7 лет существования фитнес клуба в районе Зябликово он все также остаётся прекрасным местом для спортивного досуга! С каждым годом клуб докупает оборудование, расширяет сетку […]
3 сентября 2019
18 мая в Москве прошёл Всероссийский мастерский турнир «Мемориал памяти Константина Константинова» по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, силовому двоеборью, народному жиму. Евгений Субботин, тренер тренажёрного зала на Шипиловской, принял участие и занял почетное второе место. Также получил КМС по становой […]
15 мая 2019
7 апреля! В Олимпик фитнес на Шипиловской состоялся ежегодный 13 турнир по единоборствам при поддержке Федерации Тайского бокса! В турнире приняла участие более 140 бойцов. Набор в детские группы и взрослые группы по боксу и тайскому боксу проходят в Зябликово, у […]

Схема проезда

Фитнес клуб ЮАО, спорт центр Олимпик

Как театр начинается с вешалки, так спортивный клуб начинается с ресепшн. В нашем фитнес клубе в районе ЮАО вас встречает улыбающийся администратор, который с удовольствием расскажет о клубе, видах тренировочных программ, поможет выбрать оптимальную в вашем случае клубную карточку.

 

Далее мы попадаем в раздевалку. Большинство фитнес клубов имеют отдельные шкафчики, закрывающиеся на ключ. Так что за сохранность вещей можете не беспокоиться.

 

Сердцем спорт центра Олимпик является тренажерный зал. Известно, что чем лучше клуб, тем лучше тренажеры. Например, спортзал имеет оборудование от лучших мировых производителей. Здесь представлены тренажеры и оборудование для проработки различных групп мышц. Одни предназначены для развития силовых навыков, другие для развития выносливости. Когда вы попадаете в спортзал ЮАО в первый раз, инструктор составляет для вас программу тренировки, исходя из особенностей вашего и уровня подготовки.

 

Одним требуется нарастить массу, другим проработать рельеф, третьим сбросить лишний вес. Для каждого из видов тренировок должна быть персональная программа, различные веса и различные виды упражнений. Не забывайте о правильном питании. Узнать основы здорового питания также можно здесь, у инструктора спорткомплекс.

 

Спортивный центр в ЮАО

Начинать занятие рекомендуется с беговой дорожки или велотренажера, с их помощью вы разогреетесь перед предстоящими занятиями. В конце комплекса рекомендуется сделать упражнение на растяжку. Наш спортклуб имеет специальные тренажеры для растягивания. Растяжка подарит легкость движений и гибкость.

 

Не менее популярны в спортклубах групповые упражнения. Это целая группа различных тренировок, отличающихся по интенсивности нагрузок, используемому инвентарю, воздействию на организм.

 

Чаще всего в фитнес центр ЮАО занимаются аэробными тренировками – это высокоинтенсивная программа занятий. Она направлена на коррекцию веса и фигуры. Например, в спортивный комплекс Олимпик, фитнес разделен на силовой и аэробно силовой. Есть также функциональный тренинг, танцевальные классы «Mind&Body».

 

 

Спортивный клуб ЮАО предлагает занятия Super sculpt – это высокоинтенсивный силовой тренинг, одинаково подходит и для мужчин, и для женщин. Здесь используются различные отягощения, вес небольшой, как правило, не более 5-10 килограммов. За счет сочетания силовых и аэробных нагрузок удается не только избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы, но и улучшить осанку, сделать тело более гибким.

 

Силовые тренинги подразделяются на:

 

Upper body – вариант super sculpt, при которой акцент делается на верхнюю часть туловища.

Lower body – вариант super sculpt, при которой акцент делается на нижнюю часть туловища.

Аэробно-силовые классы. Виды тренировок:

Interval – считаются одним из лучших способов избавиться от лишнего веса. Здесь нагрузка высокой интенсивности чередуется с низкоинтенсивной тренировкой. Подобная нагрузка запускает процесс сжигания жиров, причем не только во время тренинга.

Fitt ball – использование специального мяча для фитнеса позволяет усилить эффект от тренировок. Фитбол позволяет проработать мышцы, которые практически не нагружаются во время классического тренинга в спортклуб.

Калланетика – комплекс статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Фитнес благоприятно влияют на осанку. Так что если у вас проблемы со спиной, рекомендуем прийти на занятия по калланетике в спортзал.

 

Танцевальные классы

 

Спортивный клуб предлагает тренинг танцами, которым также можно обучиться во многих комплексах, это не только прекрасное времяпровождение. По интенсивности нагрузок они не уступают многим направлениям фитнеса. Так в фитнес центр Олимпик обучают таким популярным направлениям танцев, как зумба, стик-данс, данс-микс, belly-данс.

 

Функциональный тренинг

 

Наш спортивный фитнес зал предлагает функциональный тренинг. Эти виды предпочитают единоборцы, так как они прекрасно развивают качества, необходимые для борьбы и для бокса. Но кто сказал, что их нельзя использовать для похудения или коррекции фигуры?

 

Кросс-фит – еще далеко не каждый тренажерный зал ЮАО дает тренировки по самому популярному нынче направлению фитнеса – здесь одновременно развивается и сила, и выносливость. В программу входят упражнения из фитнеса, бодибилдинга, легкой атлетики. Занятия в спортклубе часто носят игровой, соревновательный характер.

 

Mind&Body – отличается более низкой интенсивностью, она направлена на развитие выносливости, гибкости, растяжку. Эти программы рекомендуются лицам пожилого возраста, в период восстановления после травм.

 

Как видите, в современных спортивных залах каждый найдет занятие для себя. Хотите подтянуть фигуру, набрать мышечную массу, стать красивее и стройнее? Фитнес клуб в ЮАО ждет вас.