картинка слайдера №
картинка слайдера №
картинка слайдера №
картинка слайдера №
картинка слайдера №
картинка слайдера №
картинка слайдера №

Фитнес клуб ЮАО

9 месяцев-9900р!

Лето 2020 в ПОДАРОК!

Акция действует до 16.07.2020

Подробности и бронь +74955177300

До окончания акции осталось

00
дней
00
часов
00
минут
00
секунд
Площадь клуба 700 м2

Тренажерный зал

Польза фитнеса неоценима. Регулярные занятия спортом помогают развить выносливость, улучшить координацию, общее состояние организма и, конечно, привести фигуру в порядок: похудеть, подчеркнуть мышечный рельеф или набрать массу. Тренажерный зал Олимпик Фит — место, где предусмотрено лучшее оборудование для решения разнонаправленных задач. В зале всегда комфортная температура, приятный микроклимат, множество тренажеров для проработки разных групп мышц. Атмосфера в зале мотивирует на достижение физических результатов, повышение выносливости и приятное времяпрепровождение.

Персональные тренировки

Тренер становится не просто наставником и мотиватором, но и другом, единомышленником. Под руководством опытного инструктора заниматься всегда проще и приятнее. Занятия с тренером выбирают не только новички, но уже достаточно опытные спортсмены, которым нужна поддержка и страховка во время выполнения упражнений. Тренер разрабатывает индивидуальную программу с учетом физических показателей, навыков, исходного веса и желаемых результатов подопечного. При необходимости в программу вносятся коррективы. С тренером цели достигаются гораздо быстрее. Кроме того занятия проходят веселее и увлекательнее, чем самостоятельный тренинг.

Аэробика

Аэробные нагрузки — отличная альтернатива силовым тренировкам, более подвижная и ритмичная. При аэробных нагрузках задействуются все группы мышц, прорабатывается рельеф, снижается вес. Занятия проходят в группе единомышленников, под зажигательную музыку. Дарят заряд бодрости и хорошего настроения. При интенсивных нагрузках вырабатываются эндорфины, гормоны радости, отвечающие за хорошее настроение и бодрость духа. Аэробика — это зарядка не только для тела, но и для души.

Фитнес клуб ЮАО приветствует Вас

Южный административный округ — один из самых больших районов Москвы. Здесь много парков, спортивных площадок, на которых можно бегать по утрам, дышать свежим воздухом, но если вы решили заиметь красивую спортивную фигуру, без тренировок в спортзале ЮАО не обойтись. Для этого вам потребуется хороший фитнес клуб.

Фото интерьера

Посмотреть все фото

Клубные карты

карта актив шипиловская
карта дневная шип
карта спарта вз
карта спарта дети

Новости клуба

Читать все новости

20 ноября 2019
11 ноября Олимпик фитнес на Шипиловской праздновал свой 7-й День Рождения! Рады сообщить, что за 7 лет существования фитнес клуба в районе Зябликово он все также остаётся прекрасным местом для спортивного досуга! С каждым годом клуб докупает оборудование, расширяет сетку […]
3 сентября 2019
18 мая в Москве прошёл Всероссийский мастерский турнир «Мемориал памяти Константина Константинова» по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, силовому двоеборью, народному жиму. Евгений Субботин, тренер тренажёрного зала на Шипиловской, принял участие и занял почетное второе место. Также получил КМС по становой […]
15 мая 2019
7 апреля! В Олимпик фитнес на Шипиловской состоялся ежегодный 13 турнир по единоборствам при поддержке Федерации Тайского бокса! В турнире приняла участие более 140 бойцов. Набор в детские группы и взрослые группы по боксу и тайскому боксу проходят в Зябликово, у […]

Схема проезда

Фитнес клуб ЮАО, спорт центр Олимпик

Как театр начинается с вешалки, так спортивный клуб начинается с ресепшн. В нашем фитнес клубе в районе ЮАО вас встречает улыбающийся администратор, который с удовольствием расскажет о клубе, видах тренировочных программ, поможет выбрать оптимальную в вашем случае клубную карточку.

 

Далее мы попадаем в раздевалку. Большинство фитнес клубов имеют отдельные шкафчики, закрывающиеся на ключ. Так что за сохранность вещей можете не беспокоиться.

 

Сердцем спорт центра Олимпик является тренажерный зал. Известно, что чем лучше клуб, тем лучше тренажеры. Например, спортзал имеет оборудование от лучших мировых производителей. Здесь представлены тренажеры и оборудование для проработки различных групп мышц. Одни предназначены для развития силовых навыков, другие для развития выносливости. Когда вы попадаете в спортзал ЮАО в первый раз, инструктор составляет для вас программу тренировки, исходя из особенностей вашего и уровня подготовки.

 

Одним требуется нарастить массу, другим проработать рельеф, третьим сбросить лишний вес. Для каждого из видов тренировок должна быть персональная программа, различные веса и различные виды упражнений. Не забывайте о правильном питании. Узнать основы здорового питания также можно здесь, у инструктора спорткомплекс.

 

Спортивный центр в ЮАО

Начинать занятие рекомендуется с беговой дорожки или велотренажера, с их помощью вы разогреетесь перед предстоящими занятиями. В конце комплекса рекомендуется сделать упражнение на растяжку. Наш спортклуб имеет специальные тренажеры для растягивания. Растяжка подарит легкость движений и гибкость.

 

Не менее популярны в спортклубах групповые упражнения. Это целая группа различных тренировок, отличающихся по интенсивности нагрузок, используемому инвентарю, воздействию на организм.

 

Чаще всего в фитнес центр ЮАО занимаются аэробными тренировками — это высокоинтенсивная программа занятий. Она направлена на коррекцию веса и фигуры. Например, в спортивный комплекс Олимпик, фитнес разделен на силовой и аэробно-силовой. Есть также функциональный тренинг, танцевальные классы «Mind&Body».


Спортивный клуб ЮАО предлагает занятия Super sculpt — это высокоинтенсивный силовой тренинг, одинаково подходит и для мужчин, и для женщин. Здесь используются различные отягощения, вес небольшой, как правило, не более 5-10 килограммов. За счет сочетания силовых и аэробных нагрузок удается не только избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы, но и улучшить осанку, сделать тело более гибким.

 

Силовые тренинги подразделяются на:

 

Upper body — вариант super sculpt, при которой акцент делается на верхнюю часть туловища.

Lower body — вариант super sculpt, при которой акцент делается на нижнюю часть туловища.

Аэробно-силовые классы. Виды тренировок:

Interval — считаются одним из лучших способов избавиться от лишнего веса. Здесь нагрузка высокой интенсивности чередуется с низкоинтенсивной тренировкой. Подобная нагрузка запускает процесс сжигания жиров, причем не только во время тренинга.

Fitt ball — использование специального мяча для фитнеса позволяет усилить эффект от тренировок. Фитбол позволяет проработать мышцы, которые практически не нагружаются во время классического тренинга в спортклуб.

Калланетика — комплекс статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Фитнес благоприятно влияют на осанку. Так что если у вас проблемы со спиной, рекомендуем прийти на занятия по калланетике в спортзал.

 

Танцевальные классы

 

Спортивный клуб предлагает тренинг танцами, которым также можно обучиться во многих комплексах, это не только прекрасное времяпровождение. По интенсивности нагрузок они не уступают многим направлениям фитнеса. Так в фитнес центр Олимпик обучают таким популярным направлениям танцев, как зумба, стик-данс, данс-микс, belly-данс.

 

Функциональный тренинг

 

Наш спортивный фитнес зал предлагает функциональный тренинг. Эти виды предпочитают единоборцы, так как они прекрасно развивают качества, необходимые для борьбы и для бокса. Но кто сказал, что их нельзя использовать для похудения или коррекции фигуры?

 

Кросс-фит — еще далеко не каждый тренажерный зал ЮАО дает тренировки по самому популярному нынче направлению фитнеса – здесь одновременно развивается и сила, и выносливость. В программу входят упражнения из фитнеса, бодибилдинга, легкой атлетики. Занятия в спортклубе часто носят игровой, соревновательный характер.

 

Mind&Body — отличается более низкой интенсивностью, она направлена на развитие выносливости, гибкости, растяжку. Эти программы рекомендуются лицам пожилого возраста, в период восстановления после травм.

 

Как видите, в современных спортивных залах каждый найдет занятие для себя. Хотите подтянуть фигуру, набрать мышечную массу, стать красивее и стройнее? Фитнес клуб в ЮАО ждет вас.