Наверняка каждый хоть раз в жизни слышал слово «пилатес». Что это такое и почему он так популярен? Давайте попробуем разобраться.
Пилатес – это методика фитнеса. Название он получил по фамилии своего создателя, человека, который его разработал – Йозефа Пилатеса. Такую невероятную популярность система снискала благодаря своей универсальности: пилатес рекомендуется любому полу, возрасту и уровню физподготовки. Заниматься пилатесом могут даже беременные женщины.
Методика пилатеса базируется на взаимодействии разума и тела. Основные его принципы – правильное дыхание и концентрация. Упражнения тем эффективнее, чем лучше человек контролирует свое тело. Ключевой единицей является так называемый «каркас прочности» — прямые и поперечные мышцы живота, откуда, по словам Пилатеса, берет начало энергия.
Занимаясь пилатесом, Вы сможете развить силу и ловкость, пластичность, улучшите осанку. Благодаря грамотному использованию ресурсов улучшится работа внутренних органов. Вы повысите контроль над своим телом, а следовательно – станете ближе к полной гармонии с собой.
Пилатес вполне подходит для занятий дома, но каждому из нас зачастую нужна дополнительная мотивация, совет более опытного спортсмена или, элементарно, место для занятий. В Олимпик фитнес на Боровском шоссе все это есть! Современный зал, профессиональные тренеры и целая команда единомышленников всегда к Вашим услугам.
Помните: кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины. А возможность есть!
Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик Фит Боровское: тренажерный зал, бокс, тайский бокс и кикбоксинг.
