Занятия,оплачиваются отдельно.
«Московское Долголетие» - проект мэра г. Москвы.
Занятия,оплачиваются отдельно.
«Московское Долголетие» - проект мэра г. Москвы.
Body total — тренировки, направленные на развитие мышц плечевого пояса, рук, пресса и спины.
Super Sculpt — занятия с использованием различного оборудования для проработки всех групп мышц.
Fitball — силовой фитнес с использованием специальных мячей.
Tabs+Flex — комплекс упражнений, направлено на проработку мышц пресса.
Muscle toning — занятия средней и высокой интенсивности для проработки крупных групп мышц.
Interval — чередование аэробных и силовых упражнений.
HATHA-YOGA — разновидность йоги, направленная на духовное и физическое развитие.
Pilates — комплексная методика развития тела на основе йоги, тайчи и других восточных практик.
Калланетика — спокойный фитнес для укрепления мышц бедер, ягодиц, живота, груди и рук.
Stretch — разновидность фитнеса, упражнения которого направлены на растяжку.
FLEXIBLE — комплекс упражнений, основанный на методиках йоги, ЛФК и пилатеса.
Zumba — сочетание активных движений из латинских танцев и аэробики.
ZUMBA gold — танцевальный фитнес, разработанный для людей пожилого возраста.
ZUMBA NoLimits — класс с удлиненным плейлистом + разбор техники, базовых шагов.
Бокс — единоборство на ринге с использованием специальных перчаток.
Тайский Бокс (Муай-Тай) — единоборство с применением ударов руками, ногами, голенями, коленями и локтями.
Mix Fight — полноконтактный бой с применением ударной техники, бросков, болевых приемов.
Дзюдо — наряду с бросками здесь разрешены болевые (но только на руки) и удушающие приемы.
LADIES BOXING — программа анаэробно-аэробной направленности для женщин, основанная на технике бокса.
