Зумба в СВАО

В спортивном клубе «Олимпик» открыт набор в группы зумба на ст. Бабушкинской. Тренеры нашего центра по шагам проведут вас в мир зажигательных ритмов, хорошего настроения и ярких эмоций. Занятия доступны для любого возраста, уровня спортивной подготовки. Работаем в группах и индивидуально.

Zumba – это обучение для тех, кто любит танцы, латиноамериканские ритмы, предпочитает активные и разнообразные упражнения без монотонных повторов. Комплекс предназначен для обучающихся с любым уровнем подготовки.

Какие проблемы решает тренировка

  • избавление от жировых отложений;
  • устранение депрессивных состояний, бессонницы, апатии;
  • предупреждение болей в спине;
  • развитие чувства ритма;
  • прокачка всех групп мышц, улучшение рельефа;
  • повышение пластичности, грациозности, самооценки;
  • улучшение координации;
  • заряд позитивной энергии, оптимизма.

Противопоказания

  • беременность;
  • серьезные заболевания сердечно-сосудистой, костной системы;
  • отклонения в работе ЦНС;
  • варикоз;
  • травмы, инфекции, воспаления.

Как проходят занятия в Медведково

Фитнес-клуб «Олимпик» приглашает на занятия в студию Zumba  у метро Бабушкинская.

Зумба включает в себя элементы классических латиноамериканских танцев и хип-хопа, аэробные упражнения, заимствованные из традиционных фитнес-тренировок, пилатеса, а также базовую хореографию. Но на занятиях не нужно запоминать сложные движения, следовать строгим правилам. Комплекс включает простые упражнения, которые сможет повторить даже новичок без спортивной подготовки.

Тренировка воздействует на физическое и психологическое состояние, повышает иммунитет, жизненный тонус. Ритмичная музыка поднимает настроение, отвлекает от рутины и повседневных проблем.

Энергичные ритмы, активные движения, которые предусматривает программа Zumba, повышают упругость мышц, устраняют лишние килограммы. Они улучшают кровоснабжение и прорабатывают труднодоступные участки. За 1 час урока можно сжечь до 700-900 ккал.

Стандартная тренировка проходит в несколько этапов.

  1. Разминка.
  2. Изучение и отработка базовых шагов и других элементов, упражнения на 1-2 группы мышц.
  3. Освоение связок, свободная импровизация.
  4. Заминка.

Узнать расписание или записаться на первое занятие можно по телефону или онлайн.