+7 (495) 768-82-92
ул.Миклухо-Маклая, 37
Пн-Пт: 7.00 - 23.30 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00

Вы здесь

STEP

Упражнения этого типа весьма популярны. Эти тренировки предпочитают девушки. Акцент тренировок – нижняя половина туловища. Занимаясь здесь, вы укрепите ноги, мышцы ягодиц.

Для занятий используется площадка на небольшом возвышении. Комплекс упражнений возник несколько десятков лет назад, за это время его эффективность была доказана неоднократно. Изначально занятия проводились с целью реабилитации больных с травмами колена, лодыжек. Но, когда был замечен укрепляющий эффект, занятия на платформе прочно вошли в арсенал тренировок.

Тренировки на платформе эффективнее, чем ходьба или бег. К тому же занятия доступны всем, необходимо просто подобрать высоту платформы и интенсивность нагрузок.

Занятия укрепят сердечно-сосудистую систему, вы станете активнее, всегда будете бодрой и подтянутой.

Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик Фит Беляево: йога, школа танцев, тренажерный зал.