Блог

Гейнер и протеин часто ставят в один ряд, хотя задачи у них разные. Хотя они оба помогают подогнать рацион под цели, поставленные при подключении интенсивных силовых тренировок, но различие в том, что делают они это за счет разницы процентовки компонентов […]

Утреннюю зарядку часто недооценивают, но как раз эти первые 10–15 минут интенсивного движения запускают обмен веществ, будят мозг и помогают телу легче переносить нагрузки в течение дня.

Когда всерьез начинаешь задумываться том, что пора бы заняться спортом, одним из ключевых вопросов, которые встают на пути к реализации идеи — это выбор тренажерного зала. Фитнес центров в Москве очень много, и важно из всего этого многообразия выбрать только […]

В наши дни вести здоровый образ жизни и заниматься спортом — это модно! Для поддержания хорошей физической формы многие, кто следует этой моде, выбирают фитнес. И если вы также решили стать на путь правильного питания и активных тренировок для придания […]

Вы хотите начать заниматься спортом, но не знаете, какой именно вид выбрать? Начните с занятий фитнесом. Сейчас это наиболее универсальный и популярный способ знакомства с физической культурой. Что такое фитнес? Само понятие «фитнес» включает в себя не просто составленный комплекс […]

Решив сделать посещение тренажёрного зала частью своей жизни, и впервые оказавшись один на один с тяжелыми причудливыми «железками», новички часто делают грубые ошибки, которые могут привести к отсутствию результата и даже травмам. Рейтинг популярных ошибок новичков в тренажёрном зале Успех […]