Объединяет в себе противоположности функционального тренинга. Отличительные особенности DeepWork: Последовательности движений DeepWork составлены таким образом, что всегда есть связь между напряжением, расслаблением и дыхательными упражнениями. Фазы тренировки DeepWork идут одна за другой в соответствии с пятью элементами: земля, дерево, огонь, металл и вода, которые, в свою очередь, соответствуют различным видам энергии. Проходит в мини-группах до 5 человек. Подходит для любого уровня подготовки. В клубе проходят групповые занятия.
Данные занятия объединили в себе восточные единоборства, функциональные тренировки, медитации в движении. Основателями этой системы являются два тренера из Швейцарии Алекс Ли и Роберт Штайнбахер, которые вначале создали предшественника Deep Work – бодиарт. Главнымм в этих направлениях являются принципы гармоничного развития человека, Deep Work включает в себя элементы китайской медицины, восточных духовных и физических упражнений.
Несмотря на кажущуюся на первый взгляд экстравагантность Deep Work имеет множество последователей по всему миру, это одна из лучших тренировок в Европе. Философская часть не должна вводить вас в заблуждение насчет сложности занятий — за один урок возможно сжечь до тысячи килокалорий. При этом серьезная часть отводиться эмоциональному состоянию тренирующихся, преодолению стрессов, улучшению настроения. Каждый урок разбит на четкие отрезки, которые выделены также исходя из восточных принципов.
Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик Фит Боровское: тренажерный зал, бокс, тайский бокс и кикбоксинг.
