Crossfit Боровское - картинка crossfit-banner.jpg

Кроссфит Боровское шоссе

Клиентам сети спортивных клубов «Олимпик» доступна секция кроссфит в Солнцево (Москва). Это высокоинтенсивные тренировки на разную группу мышц, которые делают тело красивым, выносливым и здоровым, повышают настроение, дарят уверенность в себе.

Занятия проходят группами или индивидуально. Исходя из вашего уровня подготовки и целей, для вас подберут программу, комплекс упражнений.

Занятия подойдут:

любителям динамичного тренинга;
желающим получить подтянутое тело;
привыкшим брать от тренировок максимум пользы;
активным личностям;
бывшим профессиональным атлетам и новичкам в фитнесе.

Тренировки по кроссфит помогают:

развить силу духа, одновременно с укреплением тела;
мотивировать к достижению целей в спорте и обычной жизни;
увеличить выносливость, получить нестандартные спортивные навыки (лазанье по канату, ходьба на руках и т.д.);
сформировать атлетическую фигуру без жировых отложений;
улучшить здоровье, бодрость, энергию, жизненный тонус.

Сеть спортклубов «Олимпик» приглашает всех желающих на кроссфит в Москве. Формируем небольшие группы, принимаем на занятия всех желающих от 18 лет и старше.

Стандартная тренировка длится 45-60 минут. Спортсмены работают группами, выполняют упражнения под руководством тренера. Занятие проходит в несколько этапов:

разминка;
кардио-упражнения (скакалка, беговая дорожка, велотренажер, тумба);
силовой тренинг — каждое упражнение выполняется максимальное количество раз, но без потери качества исполнения;
заминка, растяжка, гимнастические элементы.

Основная часть упражнений дается в форме кругового тренинга. Кроссфит отличается от бодибилдинга отсутствием изолированных упражнений. Направление предусматривает развитие сразу всей мускулатуры тела. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний.

Для начала занятий по кроссфит в клубе «Олимпик» (в Солнцево, Боровское шоссе и других районах Москвы) оставьте заявку онлайн или по телефону.