Функциональная тренировка – это достаточно новый, но уже очень популярный вид занятий, с новаторским подходом к его организации. Главная идея данного вида фитнеса в том, чтобы тренировать не все мыщцы организма, и именно те, которые пригодятся вам для решения реальных практических задач. Соответственно для офисного работника, спортсмена MMA или сотрудника полиции подборка упражнений будет отличаться. Функциональный фитнес направлен на развитие тела под конкретный комплекс задач, при этом способное выдержать высокие нагрузки и их изменение, свойственное конкретному виду деятельности, а также изменение условий его. Это очень гибкая система, которая принесет вам максимально практичную пользу.
Функциональный фитнес также исправляет недостатки нетренированного организма (например, сутулость, остиохандроз, позвоночные смещения, скалиоз), комплексно развивает его. Для сотрудников офисов, проводящих много времени в сидячем положении данная тренировка будет особенно полезной. По сути наполнить данную тренировку можно совершенно разными упражнениями, как использующие только вес собственного тела, так и задействующие подходящий спортивный инвентарь: тренажеры, мячи, утяжелитель, гантели. Составление программы тренинга должна проходить под контролем тренера.
Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик Фит Боровское: тренажерный зал, бокс, тайский бокс и кикбоксинг.
