Занятия,оплачиваются отдельно.
«Московское Долголетие» - проект мэра г. Москвы.
Занятия,оплачиваются отдельно.
«Московское Долголетие» - проект мэра г. Москвы.
BODY SCULPT — силовой вид тренинга для развития и поддержания в тонусе основных мышечных групп, при этом сохраняя максимальную безопасность.
STRONG NATION — высокоинтенсивная функциональная тренировка под музыку с использованием собственного веса тела.
ABS + МФР — силовой класс, направленный на проработку мышц кора (пресса, ног, ягодиц и поясницы).
СIRCULAR TRAINING— методика организации спортивного занятия, направленная на повышение выносливости и сжигание подкожного жира. Это интенсивное выполнение упражнений с минимальными паузами, по кругу.
ТАБАТА — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
CORE & STRETCH — это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку.
MIND BODY — спокойное направление фитнеса, сочетающее в себе элементы пилатеса, функционального тренинга и стретчинга.
ХАТХА ЙОГА — это система комплексного воздействия на тело и психику (шаткармы, асаны, бандхи, мудры, медитации).
Калланетика — это комплекс из статических упражнений, направленная на проработку всего тела.
STRETCH — это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, повышение гибкости тела.
DYNAMIC STRETCH — динамическая растяжка, направленная на увеличение гибкости, подвижности суставов.
Здоровая спина — сочетание методик фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК для оздоровления позвоночника.
ZUMBA — зажигательный танец-фитнес, сочетающий в себе активные движения танцев «латина» и аэробику.
Бокс — один из самых энергозатратных видов спорта, который поможет получить долгожданные кубики пресса.
Тайский бокс — единоборство с применением ударов руками, ногами, голенями, коленями и локтями.
ОФП — основы физической подготовки с элементами единоборств.
Бразильское Джиу-Джитсу — вид «хитрого» единоборства с минимальным риском получения травмы.
Капоэйра — единоборство с элементами акробатики под музыку, цель — не нанести удары, а уйти от них.
Карате — японское боевое искусство, система защиты и нападения.
