Ladies Boxing – это программа анаэробно-аэробной направленности, основанная на движениях и специальных упражнениях, которые широко применяют в своей профессиональной спортивной деятельности боксеры высокой квалификации.
Ladies Boxing решает следующие задачи:
• Улучшение координаций движения;
• Эффективное сжигание подкожного жира. За одну тренировку сжигается около 800 ккал;
• Проработка всех мышечных групп, интенсивная тренировка сердечно-сосудистой системы;
• Улучшение осанки и гибкости;
• Овладение навыками самообороны.
Главное отличие Ladies Boxing от тренировок по боксу – отсутствие спаррингов! Тренировки позволят выплеснуть негативную энергию, “разрядиться “, переключиться, что приведет к снятию психологического напряжения и расслабит психику.
