+7 (495) 744-73-56
Боровское шоссе, д. 43
Пн-Пт: 7.00 - 23.30 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00

Вы здесь

TABS+FLEX

Это один из видов силовых классов в фитнесе со своим соотношением силовых и статических упражнений. Основной упор сделан на тренировку пресса и спины, после чего в завершении делается растяжка всех мышц тела. Данная тренировка является универсальной, заниматься могут люди разного возраста, пола и спортивной подготовки. В нашем клубе проходят групповые занятия, новичок в составе группы при слишком больших нагрузках может по желанию уменьшать интенсивность останавливаясь или уменьшая количество подходов. Если же вы в хорошей форме, то сможете увеличить нагрузку всего лишь используя утяжелители, оставшись при этом в одном ритме с остальной группой.

Эффект от посещения занятия Tabs+flex не заставит себя ждать и будет включать: сжигание жировых отложений и как следствие ровная красивая талия, улучшение растяжки, развитие и укрепление мышц пресса и спины, увеличение их эластичности. Так как Tabs+flex объединяет в себе стретчинг и силовую нагрузку, то прорабатываются все мышцы тела, после чего следует восстановление на растяжке. Занятия построены по следующему плану: разминка (под музыку в быстром темпе, включает в себя аэробые упражнения, длительность 15 мин), основная часть (работа над мышцами спины и пресса, включает в себя динамические и статические упражнения длительность 25 мин), растяжка (длительностью 15 мин, статический стретчинг).

Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик Фит Боровское:  тренажерный зал, бокс, тайский бокс и кикбоксинг.