Это силовая тренировка, в которой задействуются все группы мышц при этом может использоваться любое подходящее спортивное оборудование. Данный тренинг снижает риск развития заболеваний спины. Укрепление мышц предотвращают суставы от травмирования, что пригодиться при спортивных занятиях. Также данная тренировка положительно влияет на метаболизм организма, способствует нормализации веса. Тут работает млудующая зависимость – чем больше ваши мышцы, тем больше при движении вы будете сжигать калорий. Рельеф тела становиться красивым, пропорции тела – более гармоничными.
Данный вид фитнеса помогает обрести красивую спортивную фигуру. Комплекс упражнений дает возможность за короткий срок получить явный результат в формировании фигуры мечты. На силовой части тренировки идет проработка всех групп мышц, при этом нагрузки могут быть средние или высокие. Заниматься можно со спортивными снарядами: гантелями, весовые палки, степ-платформы. Их использование необходимо для развития все мышц корпуса, тренировки дыхательной и сердечной систем организма, в результате чего повышается тонус, а вы получаете прекрасную подтянутую фигуру.
Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик Фит Боровское: тренажерный зал, бокс, тайский бокс и кикбоксинг.
