СКИДКИ ДО 50% НА КАРТЫ! 26 и 27 августа ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ (М.МЕДВЕДКОВО)

Дни Отрытых Дверей в Олимпик Фитнес

Программа мероприятий на 26 августа (суббота)

13:00

• Приглашение гостей.
• Регистрация и взвешивание участников.

13:30

• Соревнования по народному жиму. Мужчины/женщины.
• Награждение победителей.

14:30

• Мастер класс Ольги Евстратовой «Виды приседаний».

15:00

• Мастер класс по боксу и смешанным единоборствам от Касимова Хуршета (малый зал групповых программ).

Зал групповых программ

13:00 ZUMBA (тренер Екатерина).
13:30 SUPER SCULPT (тренер Екатерина).
14:00 FIT BALL (тренер Екатерина).
14:30 КАЛЛАНЕТИКА (тренер Екатерина).
15:00 FUNCTIONAL (тренер Екатерина).
15:30 STRECH (тренер Екатерина).
16:00 YOGA (тренер Анастасия).

КАЛЛАНЕТИКА — Класс разновидности «умеренное тело», направленный на проработку мышц и придания тонуса всему телу. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание.

SUPER SCULPT — это силовой класс, имеющий нагрузку средней и высокой интенсивности, для тренировки всех крупных мышечных групп.

FUNCTIONAL — Силовой урок с использованием степ-платформы. Урок средней интенсивности.

STRECH — Разновидность фитнеса с обилием растягивающих движений.  Вы будете выполнять растяжку отдельных частей тела, фиксировать это положение в течение некоторого времени, а потом возвращаться в исходное положение.

YOGA — Тренировка под расслабляющую музыку напоминает медитацию, однако выполнение асан требует от Вас физических усилий и сосредоточенности. Урок великолепно снимает стресс, повышает гибкость.

ZUMBA — Зажигательный танец-фитнес, сочетающий в себе активные движения танцев “латино” и аэробику.

FIT BALL — Силовой класс с использованием гимнастических мячей.

27 августа (воскресенье)

13:00-15:00

• Мастер-классы по ОФП в тренажерном зале
• Соревнования «Бёрпи» (количество)
• Соревнования «Планка» (время)

Зал групповых программ

13:00 DANCE AEROBIC (тренер Екатерина).
13:30 ABS + STRECH (тренер Екатерина).
14:00 BODY TOTAL (тренер Екатерина).
14:30 FLEX (тренер Екатерина).
15:00 BELLY DANCE (тренер Дарья).
15:30 CУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (тренер Дарья).

ABS + STRECH — Силовой класс, направленный на проработку мышц пресса. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Для все уровней подготовки.

BODY TOTAL — это силовой класс, имеющий нагрузку средней и высокой интенсивности, для тренировки всех крупных мышечных групп.

DANCE AEROBIC — Аэробика с использованием танцевальных движений. Урок средней интенсивности.

FLEX — Разновидность фитнеса с обилием растягивающих движений.  Вы будете выполнять растяжку отдельных частей тела, фиксировать это положение в течение некоторого времени, а потом возвращаться в исходное положение.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА — Урок великолепно снимает стресс, повышает гибкость суставов.  Для всех уровней подготовки.

BELLY DANCE — Зажигательный танец, сочетающий в себе движения из различных восточных танцев.