Зумба в СВАО

В спортивном клубе «Олимпик» открыт набор в группы зумба на ст. Бабушкинской. Тренеры нашего центра по шагам проведут вас в мир зажигательных ритмов, хорошего настроения и ярких эмоций. Занятия доступны для любого возраста, уровня спортивной подготовки. Работаем в группах и индивидуально.

Zumba — это обучение для тех, кто любит танцы, латиноамериканские ритмы, предпочитает активные и разнообразные упражнения без монотонных повторов. Комплекс предназначен для обучающихся с любым уровнем подготовки.

Какие проблемы решает тренировка

• избавление от жировых отложений;
• устранение депрессивных состояний, бессонницы, апатии;
• предупреждение болей в спине;
• развитие чувства ритма;
• прокачка всех групп мышц, улучшение рельефа;
• повышение пластичности, грациозности, самооценки;
• улучшение координации;
• заряд позитивной энергии, оптимизма.

Противопоказания

• беременность;
• серьезные заболевания сердечно-сосудистой, костной системы;
• отклонения в работе ЦНС;
• варикоз;
• травмы, инфекции, воспаления.

Как проходят занятия в Медведково

Фитнес-клуб «Олимпик» приглашает на занятия в студию Zumba  у метро Бабушкинская.

Зумба включает в себя элементы классических латиноамериканских танцев и хип-хопа, аэробные упражнения, заимствованные из традиционных фитнес-тренировок, пилатеса, а также базовую хореографию. Но на занятиях не нужно запоминать сложные движения, следовать строгим правилам. Комплекс включает простые упражнения, которые сможет повторить даже новичок без спортивной подготовки.

Тренировка воздействует на физическое и психологическое состояние, повышает иммунитет, жизненный тонус. Ритмичная музыка поднимает настроение, отвлекает от рутины и повседневных проблем.

Энергичные ритмы, активные движения, которые предусматривает программа Zumba, повышают упругость мышц, устраняют лишние килограммы. Они улучшают кровоснабжение и прорабатывают труднодоступные участки. За 1 час урока можно сжечь до 700-900 ккал.

Стандартная тренировка проходит в несколько этапов.

1. Разминка.
2. Изучение и отработка базовых шагов и других элементов, упражнения на 1-2 группы мышц.
3. Освоение связок, свободная импровизация.
4. Заминка.

Узнать расписание или записаться на первое занятие можно по телефону или онлайн.