Тай-бо – это вид фитнеса, включающий реальные приемы самозащиты. Тренировки позволяют укрепить тело, нормализировать вес. Параллельно идет изучение приемов самообороны. Только в отличие от бокса или карате, здесь нет спаррингов, травм, синяков, и прочих неприятностей, присущих контактным видам спорта.
Тай-бо возникло в конце прошлого века. Создатель хотел добиться популяризации восточных единоборств. Созданный стиль объединил несколько направлений единоборств с аэробикой.
Оказалось, что новый вид фитнеса позволяет проработать мышцы и «спалить» калории не хуже самых интенсивных занятий по фитнесу, а возможность параллельно освоить эффективные приемы самозащиты, вызвала интерес не только мужчин, но и женщин.
Попробуйте занятия тай-бо, вы полюбите их с первой тренировки.
Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик Фит Медведково: йога, школа танцев, тренажерный зал.
