• Главная страница
• Фитнес-клуб Медведково
• Команда
• Ольга Розенблюм

Персональный тренер, инструктор групповых программ по йоге

Стаж: 11 лет

Образование и квалификация

• РГУФК — преподаватель по физической культуре и спорту
• Курс «Методика и практика йоги»
• Сертификат преподавателя хатха-йоги и перинатальной йоги (ООО «Центр йоги»)
• Специализация «Йога для женского здоровья»

Направления и практики

• Хатха-йога
• Йога для беременных
• Перинатальная йога
• Послеродовое восстановление
• Сукшма-вьяяма
• Работа с тазовым дном
• Растяжка
• Исправление осанки
• Укрепление мышечного корсета
• Практики здорового сна
• Дыхательные практики
• Медитативные и релаксационные практики
• Практики телесной осознанности
• Глубокое расслабление тела и сознания

Форматы занятий

Индивидуальные и групповые

Подход

Мягкая, безопасная и осознанная практика с вниманием к состоянию, дыханию и индивидуальным особенностям тела.