Коршунова Марина

ТРЕНЕР

Образование: высшее

Дополнительное образование : Московский колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.
Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Прошла курс повышения квалификации.

Семинары:

  • Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки современными методами в фитнесе.
  • Миофасциальный релиз (МФР)- различные техники проработки мышц всего тела с помощью специальных валиков.
  • Особенности тренировок для женщин.
  • Эффективный тренинг – день за два.
  • Особенности и подбор тренировок при нарушении осанки и сколиозе, при болях в пояснице.
  • Визуальная оценка осанки.

Специализация:

  • Фитнес и бодибилдинг.
  • Построение тренировочного процесса при нарушениях осанки и ее коррекция.
  • Коррекция фигуры.
  • Восстановление мышц после тренировок.
  • Устранение последствий ушибов,старых травм.
  • Проработка мышечных зажимов, тригерных точек.
  • Устранение мышечного дисбаланса, мышечного перенапряжения,мышечной слабости.
  • Постановка техники силовых базовых упражнений.
  • Снижение веса.
  • Набор мышечной массы.
  • Рекомендации по сбалансированному питанию.
  • Составление индивидуальной программы питания для похудения и набора мышечной массы.

Стаж тренировок: 6 лет.

Тренерский стаж: 4 года.