Бокс Медведково

Спортивный центр «Олимпик Фитнес» в Москве приглашает на секцию бокса в Медведково. Сертифицированные тренеры помогут постичь основы этого известного и не теряющего популярности вида единоборств. А проявив усердие и регулярно посещая спортивные занятия, вы сможете стать настоящим мастером кулачного боя.

Чему научит тренер в секции по боксу у метро Медведково

История бокса начинается еще до нашей эры. За время своего существования этот вид спорта видоизменялся и обрастал все новыми приемами и упражнениями. Сегодня бокс относительно безопасен по сравнению с уличными боями и боями без правил, невзирая на различные мифы о том, что это один из самых травматичных видов спорта. На самом деле существуют строгие правила состязания и свои ограничения. Например, игрокам в боксе запрещено наносить удары противнику по спине, затылку, в область почек и ниже пояса. Нельзя бить головой, коленями и локтями. Среди других запретов:

• захват с дальнейшим ударом;
• давление руками на лицо;
• толкание;
• захват туловища, рук или головы;
• упор руками на канаты во время атаки.

Секция бокса в Москве (Медведково) научит всех желающих специальному комплексу приемов для успешного ведения боя. Они делятся на две основных группы: для нападения и защиты. Во время соревнования по боксу важен каждый шаг. Но боец должен также предугадывать и действия противника. Это поможет спортсмену быстро принимать правильные решения на ринге. Этот вид спорта требует особой внимательности и скорости движений.

Классический бокс в секции у м. Медведково предполагает на тренировках изучение базовых стоек:

• лево- или правосторонняя, исходя из рабочей руки спортсмена;
• прямая, с ориентацией на ближний бой;
• низкая или высокая;
• открытая или закрытая, в зависимости от группировки частей тела.

Перемещение спортсмена во время состязания осуществляется пружинящими подскоками на полусогнутых ногах. В боксе важно быть мобильным и быстрым, чтобы обыграть соперника. В процессе обучения боксер вырабатывает свою личную стойку в зависимости от физических предрасположенностей и техники.

Тренер секции по боксу в Москве (Медведково, улица Полярная) также обучает боксера традиционным ударам:

• прямой левой рукой;
• встречный над рукой противника;
• хуки в область печени и челюсти;
• апперкоты — наносятся кулаком, повернутым к спортсмену по траектории снизу вверх;
• короткие, боковые;
• полуапперкоты и полухуки.

По мере освоения ударов боксер формирует собственную тактику ведения боя, опираясь на свои сильные стороны.

Разновидности и преимущества

Занятия в секции по этому спорту сочетают в себе не только физическую подготовку, но и психологическую закалку. Спортсмен познает возможности своего тела и глубинные уровни собственной личности. Занятия по боксу учат превозмогать страхи, вырабатывают реакцию и концентрацию, помогают уверенно принимать решения не только на ринге, но и в жизни. Многие упражнения дают возможность оттачивать мастерство и, вместе с тем, бороться со стрессом, снимать эмоциональное напряжение.

Боевые искусства помогают укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную систему, мышцы, а также формировать привлекательную фигуру. Приходите в нашу секцию в Москве (Медведково) и познакомьтесь с этим видом единоборств лично.

При регулярных тренировках в секции по боксу хороших результатов можно добиться практически в любом возрасте. Но чтобы получить удовольствие от занятий и не бросить начатое, нужно подобрать ту разновидность боевого искусства, которая вам ближе.

1. Классический английский, основанный на кулачных боях, существовавших в Англии XVIII века. Оформился как вид спорта только во второй половине XIX столетия. В это время были установлены нормы, выдвигаемые к размерам ринга и продолжительности раундов, а также запреты на борцовские приемы и правила оценки боя по очкам. Тренеры в нашей секции уделяют особое внимание технике ведения боя.
2. Французский «сават», объединяющий в себе приемы ножной борьбы и английского бокса. Этот вид спорта сформировался в первой половине XIX столетия. Большое влияние на стойки и выпады оказало фехтование. Здесь разрешены удары ногой по ноге. Участники состязаний делятся на 18 весовых категорий.
3. Тайский бокс допускает удары не только кулаками, но и коленями, голенями, локтями. Это вид восточных единоборств, на который существенно повлияли китайские, японские и индийские техники. Зародился в XVI веке. Четкие правила сформировались только к середине прошлого столетия. Особое внимание в этом виде борьбы уделяется голени как ударной поверхности. Для ее тренировки разработан целый комплекс упражнений, включающий удары по деревьям, мешкам с песком, «накатку» специальной граненой скалкой. Важную роль для освоения техники играет также растяжка, твердость корпуса. Многие комбинации и связки должны быть доведены до автоматизма.
4. Кикбоксинг. Появился сравнительно недавно в США и вобрал в себя приемы восточной и английской традиционной борьбы. Схватка ведется на всех уровнях и в полную силу, но любые борцовские техники также под запретом. Интересной особенностью соревнований является обязательное количество нанесенных ударов ногами. Среди подвидов — сольные выступления с воспроизведением пластики или с использованием оружия: нунчаки, палка, меч, нож или булава.

Мир единоборств увлекателен и многообразен. Иногда движения борцов настолько завораживающие, что больше похожи на танец, а не спорт. Выбирайте оптимальное направление и достигайте результатов вместе с «Олимпик Фитнес». Записывайтесь на секцию по боксу в наш спортивный центр в Москве (Медведково), укрепляйте дух и тело!

В нашем спортивном клубе проводятся занятия в детских и взрослых группах по направлениям:

• карате;
• джиу-джитсу;
• классический бокс;
• муай-тай
• основы физической подготовки с уклоном в классический бокс;
• капоэйра.

Приводите своего ребенка в наш фитнес-центр, где занятие по душе себе найдет каждый.

Как нас найти? Мы находимся: город Москва, ул. Полярная, 10, стр. 1.

Заполните форму на сайте, и наши менеджеры свяжутся с вами по телефону для обсуждения деталей.