• Главная страница
• Фитнес-клуб Медведково
• Команда
• Ольга Сафонова

Ольга Сафонова

МАСТЕР ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Стаж работы с 2017 года
Образование: Высшее

Дополнительное образование:

• Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA.
• Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу

Семинары:

• Особенности Фитнес-Тренировки при остеохондрозе позвоночника (FPA);
• Пилатес Тренировка при болях в спине (FITNESS-EXPRESS);
• Круговая Тренировка (FPA);
• FUNCTIONAL (START FIT) работа с фунциональным оборудованием: TRX, SANDBAG, ТРЕНАЖЕР BOSU, FITBALL, ЭСПАНДЕРЫ
• Визуальная оценка осанки
• Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе
• Функциональный тренинг
• Стретчинг в работе персонального тренера

Тренировочный стаж с 2011
Спортивные достижения:

• Призер Чемпионатов.
• МИСС WORLD GYM 2014, 1 МЕСТО.
• МИСС SN PRO 2016.
• Выступающая спортсменка в категории ФИТНЕС-БИКИНИ.

Виды тренировок:

• Построение тренировочного процесса при заболеваниях позвоночника и суставов.
• Коррекция фигуры: Снижение веса за счет уменьшения жирового компонента, набор мышечной массы, рельеф.
• Улучшение гибкости
• Тренировка координации
• Повышение выносливости
• Многофункциональный тренинг
• Круговой метод тренировки
• Фитнес-Тестирование
• Индивидуальный подбор программы питания
• Составление и проведение персональных тренировок любого уровня с учетом поставленных задач