Fitball Беляево

Эти тренировки очень популярны. Известнейшие тренеры разрабатывают программы с мячом. Что же делает его столь популярным у любителей фитнеса?

Этот вид тренировок отличается высокой эффективностью. Он позволяет держать тело подтянутым.

Занимаясь на мяче, вы напрягаете мышцы, отвечающие за поддержание баланса. Благодаря этому удается проработать почти все мышцы кора.

Для тех, у кого были травмы позвоночника, это уникальная возможность развиваться. При этих упражнениях спина практически не нагружается.

Тренировка позволяет задействовать все мышцы, при этом не испытывая дополнительной нагрузки. Занимаясь с мячом, вы укрепите выносливость, укрепите мышцы пресса, ног, плечевого пояса, подтяните ягодицы.

Приходит в зал, оцените эффективность упражнений.

Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик Фит Беляево: йога, школа танцев, тренажерный зал.