+7 (495) 998-58-22
ул. Константина Федина, 11
Пн-Пт: 7.00 - 23.00 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00

Йога ВАО

 

Йога является прекрасной альтернативой тренажерам. Эта восточная практика оздоровления тела и духа позволяет быстро похудеть и привести мышцы в тонус. Она практически не имеет противопоказаний, не требует особой физической подготовки и подходит для любого возраста. Но чтобы занятия приносили пользу, а не вред, их нужно проводить под присмотром опытного наставника. В спортивном центре «Олимпик» (ВАО) йога представлена несколькими направлениями. Есть отдельные группы для новичков и опытных практиков. Можно заниматься по индивидуальной программе или в коллективе. Доступные цены и близость к метро.

Йога в ВАО в группе и индивидуально

В нашем фитнес-центре в Москве (ВАО) йога занимает особое место в перечне спортивных программ. Во многом, это объясняется тем, что данное направление сейчас популярно среди женщин разного возраста, включая беременных, и тех, у кого имеются проблемы со спиной. Всех записавшихся мы делим на отдельные группы. Если человек новичок и не владеет первоначальными знаниями (базовые асаи и техника дыхания), то его определяем в группу для начинающих. Обучение в них начинается с азов: сначала тренер рассказывает философию этой восточной методики оздоровления, а потом учит правильно дышать и делать базовые асаи. Коллективы создаются небольшими, так как к новичкам требуется повышенное внимание.

Хотите заниматься йогой в ВАО индивидуально? У нас есть такая услуга. 

За персональной тренировкой к нам обращаются новички, у которых пока не получается раскрепоститься в группе и почувствовать себя комфортно. Если вы — опытный йогатичер, то вам также будет полезно заниматься индивидуально. С тренером вы сможете освоить новые техники, как например, йога в гамаках. В Москве, и, в частности, в ВАО, такое направление найти пока достаточно сложно.  

Какой бы вариант занятий вы не выбрали, регулярные тренировки несут в себе массу полезных и нужных результатов. 

  1. Улучшение физической формы. Тело становится более стройным и подтянутым, уходят лишние килограммы, мышцы приходят в тонус.
  2. Укрепление здоровья. Благодаря  дыхательной технике, тренируются легкие, сердечно-сосудистая система. Также йога способствует выведению шлаков, улучшает пищеварение, повышает сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям.
  3. Меняется отношение к себе и к окружающему миру с негативного на позитивное. Йога наполняет энергией. Человек после занятия чувствует прилив бодрости и сил, уходит усталость, он по-другому начинает смотреть на проблемы и жизненные трудности. 

Это далеко не весь перечень достижений, которые ждут любого, кто выберет восточную практику оздоровления. Для кого-то — это спасение от мышечных спазмов и болей в спине, а кто-то уже не может обойтись без общения с близкими по духу и увлечениям людьми. 

Как проводятся занятия

В нашем фитнес-центре «Олимпик» (ВАО) занятия йогой проводятся в комфортных условиях. В залах создан комфортный температурный режим, в них просторно, играет приятная расслабляющая музыка для нужного настроя. 

Каждого нового участника ждет дружественная атмосфера и персональная помощь учителя. 

Тренировка начинается с расслабления и подготовки тела. Затем идет комплекс упражнений. Начинаем с базовых, заканчиваем более сложными. В конце занятия — снова расслабление.

Можно записаться на пробное занятие. Для этого позвоните по указанному номеру или приезжайте лично. Занимайтесь йогой правильно и в удовольствие!