+7 (495) 998-58-22
ул. Константина Федина, 11
Пн-Пт: 7.00 - 23.00 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00

Йога Измайлово

Фитнес-клуб «Олимпик» предлагает посетить занятия йога вблизи парка Измайлово. Ощутите свободу разума и духа, испытайте мощный эффект, который дарит древнее учение. На занятиях научат заботиться о правильном функционировании позвоночника — основы здорового тела, разовьют гибкость и помогут оздоровить суставы и ментальное тело.

Какой эффект от тренировок подарит студия йоги в Измайлово

Древнее индийское учение имеет множество направлений:

  • кундалини;
  • аштанга-виньяса;
  • айенгара;
  • бикрам;
  • антигравитационная и другие. 

Всего в современных йога-центрах и фитнес клубах можно встретить около 12 традиционных и современных направлений. Йога в Измайлово носит название Хатха. Оно произошло от двух индийских слов «Ха» и «Тха», что означают мужское и женское начало, которые в этом учении соединены в единую гармонию. Специальные позы «асаны», которые принимаются для выполнения упражнений дополняются дыхательными практиками «пранаямами» для установления контроля над разумом и телом одновременно.

Регулярные посещения занятий йога в Измайлово подарят:

  • легкую походку и красивую осанку;
  • стройность и избавление от лишнего веса;
  • нормализацию гормонального фона;
  • эффективное функционирование всех внутренних органов;
  • эмоциональное равновесие;
  • успокоение нервной системы, избавление от стресса и депрессии;
  • позитивное восприятие мира;
  • бодрость духа и энергию для достижений.

Приходить на йогу в парке Измайлово можно в удобное время — в расписании есть утренние, дневные и вечерние занятия. Нет принципиальной разницы, когда заряжаться положительной энергетикой. Но, чтобы достичь максимального эффекта от тренингов, главное соблюдать некоторые правила:

  • перед практиками лучше не есть;
  • посещать тренировки в удобной, «дышащей» и не сковывающей движения одежде;
  • разогревать мышцы перед практикой (разминка проводится на каждом занятии, важно следовать рекомендациям инструктора);
  • дышать спокойно и глубоко во время практик;
  • не вертеться по сторонам с целью посмотреть, как выполняют упражнения другие, сконцентрироваться на себе и своих внутренних ощущениях.

При посещении групповых тренингов в клубе «Олимпик», йога в Измайлово станет доступным знанием для каждого, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Практики проводятся от простого к сложному, поэтому в зале будет интересно и новичкам, и опытным ученикам. Комплексность и четкая структура программы помогут постепенно поменять весь образ жизни, освоить новые техники и закрепить предыдущие знания. Такой подход к работе в клубе подарит результат, который не заставит себя ждать.

Наши базовые принципы работы

Йога практика в Измайлово доступна каждому. Комплекс практически не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту. Хатха позволяет обрести исцеление, молодость, красоту и здоровье приятным и гармоничным способом, используя резервы собственного организма, о которых, скорее всего, вы раньше и не догадывались.

Но важно не только регулярно посещать занятия и выполнять все упражнения, которые показывает инструктор. Нужно соблюдать базовые принципы этого древнего учения:

  • тщательное выполнение асан и пранаям;
  • регулярное и правильное расслабление (шавасана), направленное на сброс физического, духовного и ментального напряжения;
  • правильное питание — вегетарианство, которое оказывает положительное воздействие на тело и разум, снабжает организм питательными веществами экологичным способом;
  • позитивное мышление и регулярные медитации, которые дарят благополучие во всех сферах жизни.

Невзирая на обилие плюсов, студия йоги «Олимпик» в Измайлово предупреждает о наличии некоторых противопоказаний. Из-за активной стимуляции сердечно-сосудистой системы, разгона лимфы, люди, страдающие гипертонией должны со всей осторожностью подойти к выполнению упражнений. Важно четко следить за своими внутренними ощущениями, общим состоянием. Если в течение суток после выполнения практик не проявилось никаких негативных эффектов, практику можно продолжать, но соблюдать осторожность. 

Среди абсолютных противопоказаний является тромбообразование и злокачественные опухоли в органах малого таза, брюшной полости. Прежде чем отправиться на занятия, необходимо решить острые проблемы со здоровьем при помощи врача и традиционной медицины.

Остальные могут записываться на тренировку. С вами занимаются только опытные и сертифицированные наставники, которые направят и подстрахуют вас во время выполнения упражнений. Есть абонементы на разное количество занятий, а также возможность разового посещения. Этот вариант подойдет тем, кто сомневается в том, эта техника для них. Также предлагаем посетить пробное занятие бесплатно. Записаться можно по указанному номеру телефона или приехав к нам лично. Начните свой путь к гармонии вместе с «Олимпик»!