ул. Знаменская, д.4
Пн-Пт: 7.00 - 23.30 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00
 

Вы здесь

Студия танцев у метро Сокольники

Сеть фитнес клубов Олимпик приглашает на танцы в Сокольниках. Танцевальные классы для детей и взрослых, латина, зумба, стрип-пластика и многое другое для отличной фигуры и настроения.

Танцы Сокольники – расписание и виды программ

Посещая танцы в Сокольниках от клуба Олимпик, можно освоить одну или несколько программ, зависимо от желания и конечной цели.

Одна из разновидностей танцевального фитнеса – Stick Dance представляет собой оздоровительную программу, сочетающую упражнения с гимнастической палкой, лечебную физкультуру и зажигательные ритмы. Такие тренинги отлично подойдут и взрослым, и детям, когда нужно исправить осанку и другие проблемы со спиной, укрепить мышцы позвоночника.

Dance-mix – это направление танцевальной аэробики, элементы которой основаны на разных стилях. Это укрепляет физическое здоровье и параллельно позволяют научиться танцевать в паре или самостоятельно, чтобы уверенно себя чувствовать на любой дискотеке или вечеринке.

Belly Dance – комбинация танца живота и фитнеса. Упражнения задействуют все группы мышц – рук, пресса, таза и ног. На первый взгляд может показаться, что это именно восточный танец, так как здесь также уделяется внимание мимике и артистизму. Но ритмичные движения также предполагают серьезную физическую нагрузку, которую дают другие спортивные танцы в Сокольники. Связки имеют сходство одновременно и с классическим танцем живота и с аэробными приемами.

Zumba – одно из новых направлений, которое предлагает студия танцев Сокольники. Оно подразумевает комбинацию связок для улучшения физического состояния, настроения, координации и ловкости. Истоки этого стиля находятся в африканских племенах. Поэтому движения преисполнены оригинальности и страсти. Элементы очень разнообразные, поэтому принесут массу удовольствия и позитива. Программа рассчитана на любой уровень подготовки. Нет ограничений и по возрасту или полу. Самые простые приемы могут освоить даже 3-х летние малыши.

Тем, кто посещает танцы у метро Сокольники в клубе Олимпик, представляется уникальная возможность освоить один из видов танцевальной аэробики – латину. Такие тренировки буквально завораживают спортсменов. Ведь выполняемые элементы в первую очередь очень красивы. Наряду с этим, тренинг по латине укрепит здоровье, за счет насыщения тканей кислородом, а также поможет добиться идеальной точеной фигуры, благодаря активному сжиганию подкожного жира. А серьезная концентрация, необходимая для выполнения упражнений и связок разовьет легкость и чувство ритма. Конечно, танец требует значительных физических усилий, но благодаря зажигательной ритмичной музыке, спортсмены не ощущают утомления, а, напротив, чувствуют эмоциональную приподнятость. Поэтому латина прописана также при стрессовых и депрессивных состояниях.

Стрип-пластика – разновидность современного танца, дарящая небывалую грацию и плавность, сильное тело и уверенность в себе. Тренинг включает силовые и кардио- тренировки, а также элементы хореографии и стретчинга. Благодаря таким занятиям, лишние килограммы просто тают на глазах, укрепляются все группы мышц, движения становятся пластичными и чувственными.

Тем, кто не успел попасть в балет из-за возраста, центр Олимпик предлагает прекрасную альтернативу – боди балет. Это сочетание фитнеса и балетной классики, а также пилатеса и общеразвивающих хореографических движений. Такие занятия подарят потрясающую осанку, отличное владение собственным телом, равновесием и дыханием. Бонусом станут гибкость и растяжка, а также настоящее эстетическое наслаждение.

Как проходят занятия и какие есть дополнительные возможности

Одно из преимуществ, которые получают те, кто посещают танцы в Сокольники – расписание, подстроенное практически под любое время посещения. Заниматься в Олимпик можно утром, днем и вечером. Каждый может подобрать для себя удобные часы занятий, с учетом собственных биоритмов, работы или учебы.

Обычно все занятия танцами начинаются с разминки и стретчинга, а уже после этого – участники тренировки переходят к выполнению основных приемов той или иной техники.

Хотя основная аудитория, которая приходит в Олимпик на танцы – взрослые, в Сокольники есть и специальные детские классы. Профессиональные тренеры помогут вашим непоседам быть в настоящем восторге от занятий и, конечно же, стать здоровее, сильнее и дисциплинированнее. Залы оборудованы всем необходимым снаряжением для занятий с маленькими спортсменами. Среди основных направлений:

детская хореография;

  • аэробика;
  • гимнастика (в том числе и художественная);
  • единоборства и множество прочих программ.

Занимаясь фитнесом или танцами в Сокольниках всей семьей, вы делаете неоценимый вклад в благополучие – свое и своих детей.