ул. Знаменская, д.4
Пн-Пт: 7.00 - 23.30 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00
 

Аэробика в Сокольниках

Одним из наиболее популярных видов фитнеса является аэробика. Динамичные движения под музыку вместо изматывающих упражнений на тренажерах предпочитают многие девушки. И если вы заинтересованы найти фитнес центр с аэробикой в Сокольниках, то приглашаем в Олимпик!

Аэробика: в чем эффективность и преимущества?

Аэробика вполне оправдано считается эффективным видом фитнеса, особенно для тех, кто преследует цель похудеть и укрепить все группы мышц. При регулярных занятиях отмечается целый комплекс положительных изменений:

  • увеличивается функциональный объем легких (за счет частых и больших вдохов), что в свою очередь, приводит к  выработке эндорфинов и повышению стрессоустойчивости;
  • укрепляется сердечно-сосудистая система (тренируется сердечная мышца, повышается уровень гемоглобина в крови, улучшается капиллярное кровоснабжение);
  • укрепляются мышцы пресса, ног, бедер, ягодиц, плечевого пояса, рук;
  • формируется подтянутый силуэт тела;
  • повышается иммунитет и выносливость, улучшается обмен веществ.

Наиболее популярными видами аэробики являются: танцевальная и степ-аэробика.

Танцевальная программа подойдет тем, кто хочет похудеть в ногах, улучшить осанку и стать более грациозным.

Степ-аэробика — это более интенсивные занятия, при которых потеря килокалорий за одно занятие может достигнуть 400. Почти все упражнения рассчитаны на сжигание подкожного жира, поэтому наилучшим образом подойдут тем, кому нужно сбросить лишний вес быстро и много. Также степ-аэробика отлично разрабатывает суставы, тем самым, предупреждая заболевания опорно-двигательного аппарата.

Однако какой бы вид занятий не был выбран, без правильного питания результата не будет. С началом тренировок следует сразу пересмотреть свой рацион питания — он должен быть сбалансированным. Жесткая диета исключена!

Почему вам стоит остановиться на занятиях аэробикой в Сокольниках именно в ФК Олимпик?  Потому что у нас созданы все условии для максимально эффективных и комфортных посещениях. К вашим услугам:

  • гибкая ценовая политика за счет системы карт, специально разработанную для конкретных категорий клиентов;
  • профессиональные и внимательные тренеры, которые внимательно следят за каждым участником группы, дают рекомендации, поправляют при неправильном выполнении упражнений;
  • возможность выбора удобного времени посещений за счет сразу нескольких групп
  • присутствие тренеров, с которыми всегда можно проконсультироваться по вопросу программы

Аэробика обязательно поможет вам стать стройными и быть в тонусе, однако только при условии регулярности и выполнения всех упражнений, сбалансированный рацион питания. При правильном подходе, результат не заставит себя долго ждать.Приходите – мы всегда вам рады!