ул. Знаменская, д.4
Пн-Пт: 7.00 - 23.30 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00
 

Вы здесь

Фитнес зал у метро Сокольники

Олимпик – фитнес зал (Сокольники) приглашает всех желающих начать здоровую жизнь и приобщиться к спорту. Просторные помещения, сертифицированные тренеры, современное оборудование.

Виды фитнеса, которыми можно заняться, посетив тренажерные залы в Сокольниках

Спортзал в Сокольники поможет освоить различные фитнес-программы. Сегодня они представлены в большом разнообразии и каждая из них обладает своими преимуществами, покрывает те или иные предпочтения в занятиях, способствует решению определенных задач. Будь то снижение массы, получение красивой мускулатуры, растяжка, общее укрепление и оздоровление организма.

Среди современных разновидностей фитнеса – аэробные и анаэробные тренировки. Первые из них подразумевают выполнение упражнений с высокой скоростью, благодаря чему организм сжигает много калорий, жиров и углеводов для питания мышц. К такому типу тренингов относится шейпинг, аэробика (в том числе и на платформе), танцевальный фитнес, элементы единоборств.

К аэробному фитнесу относятся силовые тренинги, направленные на наращивание мышечной массы и создания привлекательного рельефа. Они выполняются в нормальном темпе, с использованием дополнительного веса – штанги, гантели, утяжелители на руки или и ноги. Необходимый эффект достигается посредством дополнительной весовой нагрузке и большому количеству повторений. Задания выполняются в несколько подходов – сетов. К таким направлениям относится кроссфит, пауэрлифтинг, бодибилдинг, воркаут. Отличное место для занятий данными видами фитнеса – тренажерные залы в Сокольниках сети центров Олимпик.

Существуют также комбинированные виды фитнеса, включающие и кардио- и силовые нагрузки, а также упражнения на растяжку мышц. Такие вариации имеют общее название «умное тело». Главное правило здесь – прислушивание к собственным физическим и эмоциональным ощущениям. Основная часть приемов выполняется в спокойном темпе, нагрузка на тело осуществляется в статичных позах, которые сопровождаются определенным темпом дыхания. Конечно, в данном случае, лишний вес уходит гораздо медленнее, но регулярные тренировки позволят приобрести не только красивую фигуру, но и оздоровить весь организм, исправить осанку, добиться гибкости и выносливости, избавиться от стресса и нервного напряжения.

К этому направлению относятся:

  • бодифлекс, в котором физические упражнения делаются в плавном темпе, с акцентом на диафрагмальное, медленное дыхание;
  • калланетика – разновидность йоги, направленная на решение проблем с позвоночником;
  • фитнес-йога – спортивная вариация древнего восточного искусства с акцентом на физическое и духовное развитие;
  • стретчинг – растяжка;
  • пилатес – комплексная проработка всех групп мышц для придания гибкости и ловкости телу;
  • аэро-йога – упражнения на полотнах.

Все это – разновидности фитнеса, которыми можно заниматься, посетив зал Сокольники. Существует и такое направление, как фитнес-микс, включающее многофункциональные тренировки, с задействованием упражнений из степ-аэробики, стретчинга, работы с фитболом, восточных единоборств.

Преимущества для здоровья и бюджета

Фитнес зал в Сокольники – место где всегда стараются побаловать своих посетителей новинками и интересными программами. Ведь каждый день в мире появляются новые виды. Например, совсем недавно появились такие новшества, как калари-паятту – дыхательные практики с упражнениями, основанными на движениях животных, аквадинамика – упражнения в воде под музыку, байлотерапия – сочетание латиноамериканских танцев и аэробики, джамп-фит – тренинги со скакалкой, будокон – популярен в кругах знаменитостей, включающее йогу, медитации и восточные боевые искусства.

Дружная тренерская команда разрабатывает программы, выбирая лучшие элементы и направления для здоровья и красоты спортсменов, посещающих тренажерный зал (Сокольники). Здесь можно заниматься независимо от возраста. Детские секции помогут приобщиться к спорту с малых лет, открыть мир неисчерпаемых возможностей собственного тела и ступить на путь здоровых привычек и полезных увлечений.

Наши клиенты всегда на шаг впереди, благодаря компетентности и опыту своих наставников. И к новичкам, и к профессиональным спортсменам здесь применяется индивидуальный подход. Те, кто нацелен на результат всегда получат поддержку, а сомневающиеся, наконец, смогут четко увидеть вектор развития.

В Олимпик ценят ваше доверие, поэтому прилагают максимум усилий, чтобы занятия не только проходили с максимальным комфортом и уровнем сервиса, но и были выгодными по цене. Акции, пакетные предложения, клубные карты, сезонные скидки – все это прекрасно дополнит широкий ассортимент занятий.