Фитнес клуб на Медведково
  • ул. Полярная, 10 стр. 1
    м. Бабушкинская

    +7 (495) 748-82-58
    gen.adm@olimpic-fit.ru

Ольга Бачмага

Ольга Бачмага - картинка bachmaga-scaled.jpg

Ольга Бачмага

Сертифицированный Мастер – Тренер тренажерного зала

Стаж работы: с 2015 г.

Образование: Высшее

Дополнительное образование:
• Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA,
• Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
• Окончила курсы «Мастерская фитнес тренера. Боли в пояснице» (2018 г.)
• Повышение квалификации до мастер-тренера. Сертификат # 30/06-20
• Специалист по массажным техникам. Диплом о профессиональной переподготовке от 27.10.2023г #772420507944
• Сертифицированный специалист по классическому массажу.Свидетельство #0003049-К
• Специалист по миофасциальному триггерному массажу. Сертификат от октября 2023
• Массаж шейно-вортниковой зоны, сертификат от 23.01.2024
• Массажные техники при остеохондрозе и сколиозе, сертификат от 23.01.2024
• 13 опубликованных научных статей
• Член Общероссийской общественной организации содействия развитию медицинской реабилитологи “Союз Реабилитологов России”
Семинары:
• Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника.
• Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе.
• Боли в пояснице.
• Гормоны и эндокринология в фитнесе.
• Снижение веса тела. Комплексный подход.
• Эргогеника питания. Базовый рацион.
• Восстановление двигательной активности клиента фитнес клуба с нарушениями функций и травмами коленного сустава.
• Визуальная оценка осанки.
• Функциональный тренинг.
• Эластичное терапевтическое кинезиотейпирование.
• Методики тренировки гибкости (Стретчинг в работе персонального тренера).
• Первое знакомство с кросстейпированием. Возможности применения методики в медицине и реабилитации.
• Реабилитация при помощи кинезио и кросс тейпирования.
• Шум в ушах: междисциплинарный подход к диагностике и лечению
• Тейпирование в реабилитации
• МФР в работе персонального тренера.
• Триггерные точки мышц.
• Массажные техники при остеохондрозе и сколиозе
• 50 провокационных диагностических тестов (диагностика заболеваний и травм)
Стаж личных тренировок с 2005г.
Спортивные достижения:
• Мастер спорта международного класса по жиму лежа без экипировки AWPA
• Мастер спорта международного класса по народному жиму WPC
• Мастер спорта по жиму лежа без экипировки WPC
• Мастер спорта по жиму лежа без экипировки WPA
• Мастер спорта по народному жиму WRPF
• Чемпионка Кубка мира WPC/AWPC (World Champions Cup WPC/AWPC) в жиме лежа и народном жиме, 2018
• Чемпионка кубка Европы по жиму лежа без экипировки, 2018
• Чемпионка мира по жиму штанги лежа без экипировки WPA, 2017
• Чемпионка мира в народном жиме с собственным весом WRPF, 2017
• Чемпионка Европы по народному жиму в абсолютном зачете, 2017
• Чемпионка Европы по жиму штанги лежа без экипировки, 2017
• Чемпионка России по народному жиму, 2016
• Призер Чемпионата России по жиму лежа, 2016
• Победитель турнира Кубок Wild Athletic в категории жим, 2016
• Каратэ. 2–й кю.
• Специалист третьего класса по пожарно – спасательному спорту.
• Благодарность Главного Управления МЧС России по г. Москве от 24.07.2015.
• Выступающая спортсменка
Виды тренировок:
• Персональный тренер по оздоровительному фитнесу.
• Построение тренировочного процесса при заболеваниях спины, в том числе при остеохондрозе и сколиозе позвоночника.
• Тренировка при нарушениях осанки и ее коррекция.
• Проведение занятий при травмах коленей и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
• Лечебная физкультура (ЛФК) и реабилитация.
• Кинезиотейпирование.
• Миофасциальный релиз (МФР) и работа с триггерными точками.
• Функциональный тренинг.
• Силовая тренировка.
• Набор мышечной массы.
• Снижение массы тела за счет жирового компонента.
• Увеличение силовой выносливости.
• Консультации по питанию.
• Консультации по спортивному питанию.
• Стретчинг.
• Диетологическое сопровождение
• Пост изометрическая мышечная релаксация (ПИР)
• Сертифицированный специалист по массажным техникам в том числе классическому, миофасциальному триггерному массажу
• Снятие мышечных болей, спазмов, зажимов
• Устранение мышечного дисбаланса
• Массаж при сколиозе и остеохондрозе

Записаться на
пробную тренировку