Вы здесь

Фитнес на Ряжской, Липецкой

Клуб Олимпик Фитнес по улице Ряжская 13 приглашает всех желающих на тренировки.

Заниматься фитнесом дома в одиночку неинтересно. Лучше делать это в просторном, комфортабельном зале. Например, в Олимпик фитнес по ул. Ряжская. Совместные тренировки принесут массу позитивных эмоций, здесь вы найдете новых друзей.

Фитнес – это общее название, под которым в нашем клубе скрываются различные направления. Здесь каждый найдет что-то для себя.

Аэробные занятия – это тренировки высокой интенсивности, основная задача которых, нормализировать вес, сделать тело более красивым и упругим. Тренировки проходят в высоком темпе под музыку. Дополнительный эффект приносит использование различных отягощений, например, степ-платформ или фитбола. Эффект наступает уже во время занятия. Занятия проходят быстро и приносят позитивные эмоции.

Танцевальный фитнес – по воздействию на организм не менее эффективен, чем занятия аэробикой. Следует остановиться на современных, динамичных танцах, как правило, это латиноамериканская группа. Тренировка в танцевальном ритме – это отличный способ забыть про ежедневные проблемы и окунуться в зажигательные латиноамериканские ритмы. К тому же танцы помогают стать популярнее в компании, на дискотеке. Красивый зажигательный танец сделает вас звездой вечеринки.

Оздоровительные занятия – не всем по состоянию здоровья показаны зажигательные танцы или интенсивные прыжки, в таком случае, рекомендуем посетить тренировки, направленные на реабилитацию и восстановление организма. В фитнес клубе на Ряжской 13, к ним относятся курсы по йоге, занятия «здоровая спина», пилатес и новое направление «йога в гамаках».

Йога – древнее восточное искусство, которое не только оказывает положительный эффект на организм но и учит правильному дыханию, работе с внутренней энергетикой. Это целая философская система.

Пилатес – комплекс упражнений, выполняемых в спокойном темпе. Несмотря на это, они оказывают укрепляющее воздействие на организм. Тело становится гибким, суставы подвижными. Пилатес и возник, как реабилитационная система.

Здоровая спина – это курс специально для тех, кто страдает от болей в спине. Занимаясь здесь, вы позабудете о болевых ощущениях. Также исправится осанка, уйдет остеохондроз.

Новым, интересным направлением фитнеса в клубе на Липецкой 13 является курс «йога в гамаках». Упражнения выполняются в подвешенном состоянии, что позволяет разгрузить позвоночник и тазобедренные суставы. Комплекс особенно интересен для тех, кто целый день проводит в кресле. Здесь много «перевернутых» упражнений, что особенно хорошо для людей умственного труда - кровь приливает к голове, насыщая мозг кислородом.

Программа построена так, что вы можете комбинировать занятия. Например, два дня в неделю можно посвятить интервальным тренировкам, а третий зажигательным танцам. В выходной день можно пойти на занятия по стрейчингу или пилатесу.

Если вы давно не тренировались и не уверенны в собственных силах, можно начать с индивидуальных занятий. Вы будете заниматься с инструктором, который поможет изучить все движения, подготовит к высоким нагрузкам и интенсивным тренировкам.

Посетите различные занятия, выберите то, что вам интереснее. Главное, что мы будем заниматься вместе. Ждем вас!

Фитнес клуб Олимпик находится на Ряжской, 13, тренировки здесь будут удобны тем, кто живет или работает неподалеку от Ряжской и Липецкой.