+7 (495) 517-73-00
ул. Шипиловская, д. 58/1
Пн-Пт: 7.00 - 23.00 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00

Вы здесь

Здоровая спина

Большинство болезней в организме человека развивается из-за нарушений здоровья позвоночника. 

Занятия «Здоровая спина»  направлены на укрепление мышц спины, формирование правильной осанки, профилактику и реабилитацию остеохондрозов и сколиозов, проработку пояснично-крестцового отдела позвоночника. Программа основана на методиках йоги, пилатеса и лечебной физкультуры, объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника, способствует увеличению подвижности, снятию неприятных ощущений и болевого синдрома.

На занятиях используется большое количество дополнительных материалов и приспособлений - подушки, болстеры,  одеяла, блоки, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги. Практика с ними максимально комфортна, а главное, безопасна при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз.

Комплексное занятие, включает в себя как лечебную гимнастику для восстановления подвижности поврежденного сегмента, так и упражнения в растягивании (самовытяжении) для развития эластичности мышц и связок вокруг поврежденного сустава.

Эти упражнения способствуют растягиванию уплотненных мышц и связок, укреплению мышц, поддерживающих позвоночник, улучшению его гибкости, увеличению подвижности суставов, улучшению осанки. 

Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик фитнес Домодедовская