Вы здесь

ЙОГА Братеево, Домдодевская, ЮАО

йога метро домодедовская

Йога идеально подойдет для жителей района Борисовские пруды и Братеево. 

Древнее искусство йоги издавна привлекало непосвященных. Неправильно думать, что это просто позы для растяжки. Каждое движение несет в себе скрытый глубинный смысл. Совмещение правильного положения тела и правильного дыхания творят чудеса.

Для чего нужна нам йога? Ответ прост – для здоровья. Вы хотите иметь стройную фигуру? Вам на помощь придёт йога! Выполняя йоговские позы, вы включаете глубинные мышцы, о существовании которых даже не подозревали. А ведь в формировании стройной фигуры они играют далеко не последнюю роль. И что интересно, такие занятия укрепляют и вытягивают мышцы, не увеличивая их размеров. Упражнения способствуют увеличению гибкости позвоночника и улучшению кровообращение, а отсюда следует омоложение всего организма. Регулярные занятия йогой удерживают наличие в костях необходимого кальция, предотвращая возникновение остеохондроза. Выполняя йоговские движения, человек стимулирует органы малого таза и осуществляет внутренний массаж, а это прекрасно сказывается на мужском и женском долголетии. Практика перевёрнутых поз омолаживает кожу лица, которая после занятий становится сияющей. Тёмные круги под глазами пропадают, цвет кожи выравнивается – не об этом ли мечтает любая женщина? Во время упражнений очищаются энергетические каналы, а скрытые внутренние резервы человеческого организма включаются и, соответственно, происходит усиление жизненного потенциала. Теперь йога доступна и в Борисово.

Разве мы умеем правильно дышать? Конечно, нет. Yoga учит делать это правильно. При этом используется весь объем лёгких, а обмен веществ улучшается. Регулярными занятиями йогой мы постепенно освобождаем от зажимов своё тело, вместе с этим уходят эмоциональные подсознательные блоки. Именно поэтому мы становимся менее подверженными раздражительности и вспыльчивости, а наши мысли приобретают более позитивное направление. Собственно, о достоинствах йоги можно рассказывать очень долго, но не лучше ли попробовать просто позаниматься? А наши специалисты центра йоги клуба Олимпик на Красногвардейской помогут в этом.

Как начать заниматься йогой? Сперва выберите клуб. Например, нашу секцию йоги в Зябликово. Обучение начинается с простых поз, поскольку освоение сложных асан без подготовки приведет к проблемам со здоровьем. От простого к сложному, неторопливое поступательное движение от азов к мастерству – это суть йоги.

йога братеево

Обучение йоге имеет свои особенности. Занять правильное положение тела, это еще далеко не все. Не менее важно правильное состояние тела во время выполнения упражнения. Необходимо знать, какие мышцы будут расслаблены, а какие, наоборот, напряжены. Не менее важно дыхание. Именно совмещение правильного положения тела и дыхания способствует движение энергии в организме. Но самостоятельно осваивать технику дыхания не рекомендуется, поэтому, ждем вас на курсах yoga в клубе Олимпик Красногвардейская.

Эта внутренняя энергия называется пранаямой. Йоги считают, что движение этой энергии имеет основополагающее значение для здоровья. Активизация пранаямы происходит благодаря дыхательным упражнениям.

Другой аспект йоги – это концентрация. Без концентрации успех невозможен. Одним из столпов концентрации является «чистота ума». Йога учит абстрагироваться от всех проблем, мыслей,  ум становится полностью чистым и незамутненным. Несомненно, умение концентрироваться, освобождать ум от мыслей, ценный навык, который поможет в жизни. Концентрация помогает лучше решать задачи, возникающие в жизни. Этот навык важен для ученых, кризис-менеджеров, которым приходится полностью концентрироваться на решении сложных задач. С помощью этой практики легко можно избавиться от напряжения. Регулярные занятия йогой нормализируют давление. Йоги не подвержены беспричинным перепадам настроения, вспышкам агрессии. Приобщитесь к таинствам йоги в центре Олимпик на Домодедовской.

Мы проводим занятия йогой рядом с метро Зябликово, Красногвардейская, Борисово, Орехово, Домодедовская, Шипиловская, Алма-Атинская и это очень удобно для людей, которые живут или работают в этой части города. 

Также Вы можете посмотреть расписание студии йоги в нашем фитнес центре на Красногвардейской.

Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик Фит Шипиловская: массаж, школа танцев, бокс.