Вы здесь

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ ВАО, ГОЛЬЯНОВО

Тренажерный зал – просторное помещение, в одной зоне которого установлены силовые и грузоблочные тренажеры, гантельный ряд (от 1 до 60 кг), в другой зоне располагаются кардиотренажеры. Также имеется оборудование для функционального тренинга (crossfit), гири и другие снаряды для силовых тренировок и работы с весом собственного тела.

В тренажерный зал приходят люди с разным уровнем физической подготовки заниматься бодибилдингом, во время тренировок проводятся занятия на тренажерах и со свободными весами. Здесь же проходят реабилитационные программы клиентов с проблемами опорно-двигательного аппарата. Кроме того, некоторые клиенты выполняют упражнения с собственным весом.

Американские исследования показали, что упражнения с отягощениями могут замедлить процесс старения, особенно у пожилых людей, так как улучшают и поддерживают когнитивные функции организма.
Силовой функциональный тренинг (crossfit) - это программа развития силы и приобретения хорошей физической формы для обычных людей и профессиональных атлетов по всему миру. Программа тренировок Кроссфит предлагает фитнес, который отличается отказом от специализации, он, по сути, являются общим, всеобъемлющим.

5-6 раз в неделю комбинируются основные приемы тяжелой атлетики: становая тяга, жимы, толчки, рывки и приседания, упражнения с собственным весом. Также необходимо овладевать элементами гимнастики, заниматься бегом, плаванием, греблей и кататься на велосипеде.

Это дает широкий спектр различных тренировок на каждый день, позволяющих внести разнообразие и сделать тренировочный процесс намного интереснее и эффективнее.Принципы, лежащие в основе системы, позволяют тренироваться людям различного уровня физической подготовки. Разница состоит только в программах, адаптированных под разный уровень.

Рекомендуем к посещению зал в Олимпик фитнес Измайлово