ул. Знаменская, д.4
Пн-Пт: 7.00 - 23.30 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00
 

Вы здесь

Аэробика на Черкизовской

Аэробика известна всем, но насколько она полезна, знают не все. Что такое аэробика – это энергичные движения под музыку, которая задает ритм. Этот вид физической нагрузки имеет несколько преимуществ – занятия помогут укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы.

Комплекс составлен так, что здесь царят преимущественно аэробные нагрузки. Важна роль музыки, она позволяет задать ритм. Чем выше ритм, тем интенсивнее нагрузка.

Приходите на занятия по аэробике в клуб Олимпик в районе станции метро Черкизовская, Преображенская площадь. Через некоторое время вы заметите, что мышцы стали более подтянутыми и упругими. Осанка станет более стройной. Несомненна и польза для сердца и сосудов.

Аэробика бульвар Рокоссовского – это не единый комплекс. Это ряд классов, которые отличаются уровнем воздействия, дополнительным оборудованием, нагрузкой. Каждый может выбрать наиболее подходящие занятия для себя, исходя из своих целей и уровня подготовки.

Занятия на степ-платформе – здесь используется приспособление, которое напоминает ступеньку. Комплекс аэробика бульвар Рокоссовского прорабатывает мышцы нижней половины туловища. Это хорошая кардио-нагрузка.

Упражнения с фитболом – здесь используется большой резиновый мяч. Упражнения с мячом эффективнее, приходится прикладывать дополнительные усилия для удержания равновесия. Улучшается координация движений.

Силовая аэробика – направление классов, включающее целый ряд комплексов. Здесь используются дополнительные отягощения, вес которых не превышает пяти килограммов. Если использовать большие веса, снижается темп, исчезает кардио-эффект. Отягощения помогают быстрее сжечь калории, при этом укрепляются мышцы.

Приходите, занятия под руководством наших опытных инструкторов помогут вам в кратчайшие сроки добиться трансформаций. Занятия по аэробике будет особенно удобны для тех, кто проживает в районе Черкизовской, Преображенской площади, бульвара Рокоссовского.