Это один из видов силовых классов в фитнесе со своим соотношением силовых и статических упражнений. Основной упор сделан на тренировку пресса и спины, после чего в завершении делается растяжка всех мышц тела. Данная тренировка является универсальной, заниматься могут люди разного возраста, пола и спортивной подготовки. В нашем клубе проходят групповые занятия, новичок в составе группы при слишком больших нагрузках может по желанию уменьшать интенсивность останавливаясь или уменьшая количество подходов. Если же вы в хорошей форме, то сможете увеличить нагрузку всего лишь используя утяжелители, оставшись при этом в одном ритме с остальной группой.
Эффект от посещения занятия Tabs+flex не заставит себя ждать и будет включать: сжигание жировых отложений и как следствие ровная красивая талия, улучшение растяжки, развитие и укрепление мышц пресса и спины, увеличение их эластичности. Так как Tabs+flex объединяет в себе стретчинг и силовую нагрузку, то прорабатываются все мышцы тела, после чего следует восстановление на растяжке.
Занятия построены по следующему плану:
Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик Фит Боровское: тренажерный зал, бокс, тайский бокс и кикбоксинг.
