Вы здесь

LATINA

К танцевальным видам аэробики в настоящее время примкнуло очень много классов. Типичным в танцевальной аэробике является использование различных танцевальных движений под музыку, соответствующих тому или иному танцу. Каждая танцевальная программа может быть разработана для людей с различным уровнем подготовки – для начинающих и подготовленных. Латина – это одно из таких популярных направлений и как можно понять из названия пришедшее к нам с латиноамериканского континента. В первую очередь занятия латиной очень красивы, во вторую – полезны для здоровья.

Существует много факторов, которые в течение жизни ослабляют здоровье, и лишь некоторые способны его укрепить. В первую очередь это регулярные занятия физической культурой, в частности аэробными упражнениями. Как показали исследования, занятия танцами  вызывают положительную функциональную перестройку в организме. Регулярное выполнение упражнений улучшает энергообеспечение различных процессов, протекающих в организме, и снабжение тканей кислородом, повышает эффективность гуморальной регуляции обмена веществ. Занятия лаитиной уменьшают подкожную жировую прослойку, способствуют снижению веса и меняют в положительную сторону соотношение жировой и мышечной массы, достоверно увеличивают аэробные возможности организма.

Известно, что танцы  требуют определенного, иногда весьма значительного, волевого усилия, так как нелегко поддерживать необходимый темп, продолжать выполнять движение, несмотря на развивающееся утомление. Здесь на помощь приходит правильно подобранная музыка, которая помогает не только преодолевать утомление, но и повышает эмоциональный уровень занимающихся, что очень важно в наше время, время стрессов и гиподинамии. Разнообразие, постоянное обновление элементов и направлений, положительный фон занятий благодаря оптимальному музыкальному сопровождению позволяют латине  удерживать высокий рейтинг среди других танцевальных школ.

Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции Олимпик Фит Боровское:  тренажерный зал, бокс, тайский бокс и кикбоксинг.