Вы здесь

Бачмага Ольга Петровна

Образование: высшее

Дополнительное образование: Ассоциация Профессионалов Фитнеса  FPA

Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу

 

 Семинары:

- Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника.

- Гормоны и эндокринология в фитнесе.

- Снижение веса тела. Комплексный подход. 

- Эргогеника питания. Базовый рацион

 

Опыт личных тренировок:  13 лет

Стаж работы: с 2015

 

Спортивные  достижения:

- Мастер спорта международного класса по жиму  лежа без экипировки AWPA

- Мастер спорта международного класса  по народному жиму WPC

- Мастер спорта по жиму  лежа без экипировки WPC

- Чемпионка Европы  по народному жиму в абсолютном зачете, 2017

- Чемпионка Европы  по жиму штанги лежа, 2017

- Чемпионка России по народному жиму, 2016

- Призер Чемпионата России по жиму лежа

- Победитель  турнира Кубок  Wild Athletic   в категории  жим 

- Каратэ.   Квалификация:   2 кю.   Темно-Коричневый пояс.

- Специалист третьего класса по пожарно - спасательному спорту.

- Выступающая спортсменка

 

Направления тренировок:

  • ЛФК. Построение тренировочного процесса при остеохондрозе позвоночника.
  • Снижение веса за счет уменьшения жирового компонента.
  • Коррекция фигуры.
  • Набор мышечной массы.
  • Рекомендации по правильному питанию.
  • Консультации по спортивному питанию.
  • Составления индивидуальных  программ тренировок и питания.
  • Стретчинг.