Вы здесь

Бачмага Ольга Петровна

Образование: высшее

Дополнительное образование: Ассоциация Профессионалов Фитнеса  FPA

Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу

 

 Семинары:

- Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника.
- Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе.
- Гормоны и эндокринология в фитнесе.
- Снижение веса тела. Комплексный подход.
- Эргогеника питания. Базовый рацион

 

Опыт личных тренировок:  13 лет

Стаж работы: с 2015

 

Спортивные  достижения:

- Мастер спорта международного класса по жиму лежа без экипировки AWPA
- Мастер спорта международного класса по народному жиму WPC
- Мастер спорта по жиму лежа без экипировки WPC
- Чемпионка Европы по народному жиму в абсолютном зачете, 2017
- Чемпионка Европы по жиму штанги лежа, 2017
- Чемпионка России по народному жиму, 2016
- Призер Чемпионата России по жиму лежа
- Победитель турнира Кубок Wild Athletic в категории жим
- Каратэ. Квалификация: 2 –й кю. Темно-Коричневый пояс.
- Специалист третьего класса по пожарно - спасательному спорту.
- Выступающая спортсменка

Направления тренировок:

  • Построение тренировочного процесса при остеохондрозе и сколиозе
  • позвоночника. Лечебная физкультура (ЛФК).
  • Построение тренировочного процесса при нарушениях осанки и ее коррекция.
  • Снижение веса за счет уменьшения жирового компонента.
  • Коррекция фигуры.
  • Набор мышечной массы.
  • Рекомендации по правильному питанию.
  • Консультации по спортивному питанию.
  • Составления индивидуальных программ тренировок и питания.
  • Стретчинг.