Вы здесь

Аэробика Шипиловская, Домодедовская, ЮАО

Аэробика Шипиловская, Домодедовская, ЮАО, Братеево, Борисово

Аэробика ЮАО – это комплекс физических упражнений в сопровождении ритмичной музыки, которая задает темп движений.

Основы аэробики заложены давно. Еще в древней Греции занятия спортом сопровождались игрой на музыкальных инструментах.

Польза аэробики для здоровья несомненна. Занятия помогают скорректировать вес, повысить выносливость, укрепить сердце. Исправляется осанка, развивается пластика.

Аэробика Домодедовская ЮАО – это множество различных комплексов, они могут выполняться без дополнительных приспособлений, либо с использованием различных отягощений и приспособлений, повышающих нагрузку.

Приходите на аэробику в Олимпик Шипиловская и выберите любое понравившееся вам направление – от классической до йога-аэробики:

Степ-аэробика

Занятия проводятся на специальной платформе. Степ-платформа увеличивает результативность тренировки, создает дополнительную нагрузку и в первую очередь помогает скорректировать мышцы нижней части тела. Занятия рекомендованы для восстановления после травм коленных суставов. Благодаря тому, что высоту степ-платформы можно регулировать, корректируется нагрузка на организм. Занятия подходят практически всем.

Занятия с фитболом

Этот вид занятий включает упражнения со специальным большим мячом – фитболом. Упражнения на нем способствуют развитию координации и равновесия.

Йога-аэробика

Этот вид аэробики сочетает аэробные нагрузки с классическими йоговскими асанами. Особое внимание здесь придается дыханию. Занятия рекомендованы тем, кто испытывает стресс. Здесь основной акцент направлен на оздоровление организма.

Силовая аэробика

Занятия с отягощениями. Используются небольшие веса, преимущественно гантели. Благодаря утяжелителям, параллельно формируются мышцы. Занимаясь в силовых классах, вы получите всестороннюю развитую фигуру с красивой мускулатурой.

Танцевальная аэробика

Если вы любите танцевать, рекомендуем это направление аэробика Домодедовская Братеево. Спортивные современные танцы помогут сформировать гибкую, пластичную фигуру и подарят радость танца.

Аэробика ЮАО проходит в нашем клубе в районе Братеево, Домодедовская. Аэробика ЮАО ждет своих поклонников, приходите!

Аэробика Шипиловская, Домодедовская, ЮАО, Братеево, Борисово